リンパマッサージと脚やせ

これからどんどん冬に向かっていくんですけど、来年の夏に向けて今から下半身ダイエットをしておくといいですよ。お正月とかはどうしても太っちゃうんで、頑張って神社に行ったりして動き回りましょう。長い階段や参道などを歩いて、下半身ダイエットになりますよ。

今日はちょっと午前中からお出かけです。旦那さんも二連休なので、散歩がてらにギャラリーに行きます。電車に乗ったらたいていのところにはあまり歩かずに行けるので、逆に自分の家からは駅まであるいたりして...。うちはけっこう駅からはなれてるんです。

でも雨が降ってなかったら、よく歩いて出かけたりしてますよ。駅のそばの喫茶店まで行って、また歩いて帰ってきたりして。もともとふたりとも歩くのが好きで、用事がなくてもウォーキングに出かけたりしてるんです。だから30分くらい駅まで歩くのは全然苦になりません～。

さすがに夏の暑い時期にお出かけが続いた時は、ちょっとそのあとにばててしまうこともありましたが...その時は風邪でだいぶ寝込みました。でもほとんど元気というか、歩くこと自体ではばてないんですよ。もし歩いてて身体が疲れがたまってる時でしんどくなったら、喫茶店で甘い飲み物を頼みます。ゆっくり飲んでから出ると、そのあとが全然楽なんですよ。ただこれだと時間がオーバーするので、急ぐ時はできませんが...。

最近、友人がスラっとした足になったので、理由を聞いてみたら、たまたま本屋にあった「足痩せエクササイズ」が特集されている雑誌を購入してやってみたら、こうなったと言っていた。でも、脚やせのエクササイズを辞めるとまた、すぐ元に戻ってしまうだろうと悲観的な見方をしていた。でも、ダイエットを始め、こういったことは続けないとすぐに戻ってしまうのだろう。

私の会社では、フレックス制なので皆、残業がたまってくると早く帰ろうとする。私も実際、仕事がなくて暇なときは帰っているのだ。逆に、シフト制ということもあってか、休みなのに勝手に出社してくる人も多い。これが実は厄介なのだ（笑）。今日も、あったのだが、会社にとてもとても苦手な人がいて、その人は休みだったので喜んでいた。私の休みをあわせれば3日もあわなくていい！と喜んでいたのだが、なぜか昼ごろ出勤してきた。それも、そんなに仕事がありそうでもなく、ひたすらしゃべっていたり、モニターを見ていたりと何をしに来たのだろう？！と思うぐらいだった。ヒマなら休めばいいのに。と思うのだが、何か使命感にあふれているのだろう（笑）。
でも、事務仕事に使命感なんてあるのか？！と自問自答しながら、早く帰って欲しいと願い仕事をする私だった。

先程、洪水災害のニュースを見たので、金沢の友達にメールを送りました。幸い友達のところには被害はないということでした。私もこどものときに、床下浸水を体験したことがありましたが、完全に乾くまでに半年ぐらいかかったような気がします。

不便なこともありましたが、不便な中で、便利さをありがたく思いました。反対に、不便な方がいろいろな知恵が浮かぶことが多々あります。学生の時、幼馴染の医者の娘は、高級コンポを持っていましたが、私はお金がなかったので、どうにかしてお年玉の２万円以内でなんとかできないか...そして思いついたのが、8,000円のプレーヤーを買い、ラジカセをチューナーとアンプ代わりにし、スピーカーはいとこのお兄ちゃんがつくったものをもらって、それを接続。すると見事に自家製コンポが！音を聞くと、友達の高級コンポより良いではないか！（おにいちゃんのスピーカーに感謝）う～ん。頭は生きているうちに使えとは本当だった。以来、味をしめたので、本棚等ちょっとしたものは、自分で作るようになりました。

自分で作ると、愛着があるから大切にするし、使い方の工夫もする。いいこと尽くしです。
　それなら、ダイエットにも知恵！ということで太ももダイエット中に考え出したのが、サランラップサウナ法。足にぐるぐるまいてエクササイズ。この太ももダイエット成功か失敗か？水分を取ったら美脚も元のもくあみ、ということに気付くまで時間がかかりました。